Bilişsel Davranışçı Terapi
Zihinden Hızla Geçen Cümleleri Fark Etmek
Bazen bir olay yaşanır ve daha ne olduğunu düşünmeden içiniz sıkışır. Sonradan o anda zihninizden geçen kısa bir cümleyi yakalarsınız: “Bunu da becere…
Yazıyı okuyunPERA PSİKOLOJİ · BLOG
Kendimizi ve birbirimizi
anlamaya dair.
Çocukluktan yetişkinliğe, ilişkilerden yaşamın zorlayıcı dönemlerine; çalışma alanlarımız üzerine kaynaklı okumalar.
Bir mola, yeni bir bakış.
Tüm yazılar
90 yazı · 13–24 arası gösteriliyor
Fobiler
Korkulan Durumdan Uzak Durmak Neden Tek Başına Yetmeyebilir?
Korku yaşanan bir durumdan uzaklaşmak, o anda anlaşılır bir rahatlama sağlayabilir. Bir yolculuğu iptal ettiğinizde veya korktuğunuz yere gitmekten va…
Yazıyı okuyunPsikodrama
Psikodramada Rol Kavramı ve Gündelik Hayat
Gün içinde aynı kişi çalışan, arkadaş, ebeveyn, öğrenci veya bakım veren olarak farklı ilişkilerin içinde bulunabilir. Bu roller yalnızca unvan değild…
Yazıyı okuyunGrup Çalışmaları
Grup Çalışmasında Gizlilik Ne Anlama Gelir?
Bir grupta kişisel konuları konuşmayı düşünürken “Burada anlattıklarım dışarıya taşınır mı?” sorusu önem kazanabilir. Gizlilik, yalnızca başlangıçta s…
Yazıyı okuyun
Filial Terapi
Filial Terapide Ebeveyn ve Uzman Hangi Rolleri Üstlenir?
Filial terapide ebeveynin etkin biçimde katılması, profesyonelin sorumluluğunu ebeveyne devretmesi anlamına gelmez. Ebeveyn kendi çocuğuyla ilişki içi…
Yazıyı okuyunPsikolojik Testler
MMPI Hakkında Bilinmesi Gerekenler: Amaç, Sürüm ve Geri Bildirim
MMPI, Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri adıyla bilinen psikolojik değerlendirme araçları ailesinin kısaltmasıdır. Kişilik özellikleri ve psikoloji…
Yazıyı okuyunBireysel Danışmanlık
Stresin Günlük Hayattaki İşaretlerini Fark Etmek
Stres her zaman açık bir “çok zorlanıyorum” cümlesiyle fark edilmez. Bazı günler aynı e-postayı birkaç kez okuduğunuzu, küçük bir aksaklığa alıştığını…
Yazıyı okuyunEğitim Danışmanlığı
Daha Uzun Çalışmak Yerine Öğrenme Alışkanlıklarını İncelemek
Bir konuyu uzun süre okumak, onu açıklayabildiğimiz anlamına gelmeyebilir. Öğrenci sayfaya baktığında her şeyi tanıdık bulabilir; kitap kapandığında i…
Yazıyı okuyunTravma ve Yas
Kayıptan Sonra Günlük Düzeni Küçük Parçalarla Kurmak
Bir yakının ölümünden sonra yalnızca duygusal hayat değişmez. Önceden birlikte yapılan işler, evin alışılmış saatleri ve küçük kararlar da farklılaşab…
Yazıyı okuyunBilişsel Davranışçı Terapi
Ya Hep Ya Hiç Düşüncesinin Arasında Kalan Ayrıntılar
“Bu hafta planıma uyamadım; demek ki hiç disiplinli değilim.” Günlük hayatta bazen tek bir aksaklıktan geniş bir sonuç çıkarabiliriz. Ya hep ya hiç dü…
Yazıyı okuyunFobiler
Yoğun Korku Yaşayan Bir Yakına Nasıl Eşlik Edilebilir?
Bir yakınınızın size kolay görünen bir durumda yoğun korku yaşaması, ne söyleyeceğinizi bilememenize yol açabilir. Onu rahatlatmak için “Korkacak bir …
Yazıyı okuyunPsikodrama
Psikodramada Gönüllü Katılım ve Kişisel Sınırlar
Bir psikodrama grubuna kayıt olmak, her önerilen uygulamaya peşinen onay vermek anlamına gelmemelidir. Katılımın ne içerdiğini bilmek, anlaşılmayan kı…
Yazıyı okuyunYazılar genel bilgilendirme içindir; kişiye özel değerlendirme ve danışmanlık yerine geçmez. Kategori kapak görselleri temsilidir.