Bilişsel Davranışçı Terapi
Bir Olay, Farklı Yorumlar: Düşünce, Duygu ve Davranış
Bir arkadaşınızın mesajınıza henüz yanıt vermediğini düşünün. Aklınızdan “Bana kırıldı” geçerse kaygı duyabilir ve yeniden mesaj göndermek isteyebilir…
Yazıyı okuyunPERA PSİKOLOJİ · BLOG
Kendimizi ve birbirimizi
anlamaya dair.
Çocukluktan yetişkinliğe, ilişkilerden yaşamın zorlayıcı dönemlerine; çalışma alanlarımız üzerine kaynaklı okumalar.
Bir mola, yeni bir bakış.
Bilişsel Davranışçı Terapi
5 yazı · 1–5 arası gösteriliyor
Bilişsel Davranışçı Terapi
Zihinden Hızla Geçen Cümleleri Fark Etmek
Bazen bir olay yaşanır ve daha ne olduğunu düşünmeden içiniz sıkışır. Sonradan o anda zihninizden geçen kısa bir cümleyi yakalarsınız: “Bunu da becere…
Yazıyı okuyunBilişsel Davranışçı Terapi
Ya Hep Ya Hiç Düşüncesinin Arasında Kalan Ayrıntılar
“Bu hafta planıma uyamadım; demek ki hiç disiplinli değilim.” Günlük hayatta bazen tek bir aksaklıktan geniş bir sonuç çıkarabiliriz. Ya hep ya hiç dü…
Yazıyı okuyunBilişsel Davranışçı Terapi
BDT'de İş Birliği Ne Anlama Gelir?
Bilişsel davranışçı terapi hakkında bilgi arayan biri, görüşmelerde kendisine hazır cevaplar verilip verilmeyeceğini merak edebilir. BDT'de iş birliği…
Yazıyı okuyunBilişsel Davranışçı Terapi
Değişimi Yalnızca İyi Günlerle Ölçmemek
Bir destek sürecinde veya kişisel bir değişim üzerinde çalışırken, “İlerliyor muyum?” sorusu akla gelebilir. Bu soruya yalnızca o günkü ruh hâliyle ya…
Yazıyı okuyunYazılar genel bilgilendirme içindir; kişiye özel değerlendirme ve danışmanlık yerine geçmez. Kategori kapak görselleri temsilidir.