Yeni bir işe başlamak, başka bir şehre taşınmak veya uzun süren bir sorumluluğun sona ermesi, günlük yaşamın alışılmış akışını değiştirebilir. Beklediğiniz ve istediğiniz bir değişiklikte bile yorulmanız mümkündür. Sevinçle birlikte özlem, kararsızlık veya yabancılık hissedebilirsiniz. Bu duyguların bir arada bulunması, değişikliği yanlış seçtiğiniz sonucuna varmak için tek başına yeterli değildir.
Örneğin yıllardır çalıştığı işten ayrılıp daha esnek bir işe geçen birini düşünelim. Kişi artık sabah erken yola çıkmak zorunda değildir, fakat birlikte kahve içtiği arkadaşlarını ve günün tanıdık ritmini özler. Çevresi yalnızca yeni imkânları kutladığında bu özlemi anlatmak güçleşebilir. “Eski işime dönmek istemiyorum ama oradaki bazı şeyleri özlüyorum” cümlesi, iki deneyime aynı anda yer açabilir.
NHS'nin değişimle baş etmeye ilişkin kaynağı, kontrol edilebilen konulara odaklanmayı, yararlı rutinleri sürdürmeyi ve destek aramayı önerir. Yeni düzende bütün günün aynı anda yerli yerine oturması beklenmeyebilir. Örnekteki kişi için belirli bir saatte öğle arası vermek veya eski bir arkadaşıyla görüşmek, tanıdık bir temas sağlayabilir. Bunlar herkesin uygulaması gereken adımlar değil, kişinin önemsediği alışkanlıkları yeniden düşünmesi için örneklerdir.
Değişimin görünmeyen tarafında yeni kararlar da vardır. Hangi yoldan gidileceği, ihtiyaçların nereden karşılanacağı veya boş zamanın nasıl kullanılacağı önceden otomatikleşmiş olabilir. Şimdi bunları yeniden düşünmek enerji ister. Bir günün eskisinden daha yorucu gelmesi bu nedenle yalnızca isteksizlikle açıklanmayabilir. Kendinize, henüz öğrenmekte olduğunuz ayrıntıları fark edecek zaman tanımak ve gerekli bilgiyi sormak mümkündür.
“Ne zaman tamamen alışırım?” sorusunun herkes için aynı yanıtı yoktur. Bunun yerine, geçen haftaya göre daha tanıdık gelen bir anı ve hâlâ zorlayan bir ayrıntıyı düşünmek daha somut olabilir. Beklentileriniz değiştikçe günlük planınız da yeniden düzenlenebilir. Geçmişte değer verdiğiniz şeyleri hatırlamak, yeni yaşamınızı onlarla aynı yapmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Bir geçiş dönemi, bazı alışkanlıkları korurken bazılarını bırakmanın ve yenilerini kendi hızınızda tanımanın birlikte yaşandığı bir süreç olabilir.